簡単足底筋膜炎（足裏筋膜炎）治療と完治の方法...足底筋膜炎原因、症状
簡単足底筋膜炎（足裏筋膜炎）治療と完治の方法...足底筋膜炎原因、症状 - 足裏の痛み、かかとの痛み、治療方法 – 薬、手術。体外衝撃波。インソール。靴。後期編
10年前、足専門医もほとんどなく、大学病院でも単独足整形外科がなく、ただ整形外科だけあった時に足底筋膜炎という概念を広めたアメリカZ-Lチーム足整形外科足専門医が伝える言葉と足底筋膜炎治療後期もみてみます。
足底筋膜炎は、足の裏にある足底筋膜と呼ばれる硬く柔軟繊維組織がいくつかの原因で細かく破裂し、破裂した足底筋膜の治癒過程での炎症です。足底筋膜は足の裏に広がっている固体繊維組織につま先の下から1つの靭帯に集まれ、かかとの骨に付着しており、立っときや歩くとき足のアーチを維持する重要な役割を果たします。
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足底筋膜炎（足裏筋膜炎）原因としては、様々な理由があります。長く立ったりたくさん歩く場合は、中年以上で、体重が重い場合には、普段運動をしない人が突然激しい運動をする場合が代表的な足底筋膜炎原因となります。
足底筋膜炎症状は寝て起きたり、長い時間くつろげるとき、通常足底筋膜が収縮することになり、突然起きたり、瞬間的に足を踏み入れると足底筋膜が伸び、微細な破裂が発生して足の裏の痛みやかかとの痛みが発生するのです。アキレス腱が短かったり、足首が動く動きが制限されるとき、歩行時のつま先に過度に変形すると、足底筋膜が伸びる場合も足底筋膜炎の症状があることがあります。
足に不便な底が硬い靴や高いハイヒールをよく履く場合は、足裏のアーチが低い扁平足（flatfeet）逆に足の甲が高いハイアーチも足底筋膜炎原因になって、足底筋膜炎がより容易に発生する可能性があります。
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前述したように、足底筋膜炎症状は、主にかかとや、足の裏中間部または内側（アーチ）に痛みが生じます。じっとしているとき足の裏に筋肉のけいれんがあり、足の裏の一部が飛び出したりします。特徴的な足底筋膜炎症状としては、長い間座っていて起きたり、朝の最初の足を踏み時足裏の痛みやかかとの痛みが原因で歩くのが大変です。少し歩くと痛みが徐々に緩和されますが、たくさん歩けば痛みが悪化します。通常かかとの内側を押したときに痛みが発生しますが、足底筋膜のどこからでも、痛みが発生することがあります。
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足底筋膜炎は、初期の場合、施術や手術が必要なく、足底筋膜炎薬など飲んで、休みながら保存的足底筋膜炎治療だけで6〜8週でほとんど治療されます。しかし、ほとんど足底筋膜炎患者は足の裏の痛み、かかとの痛みがひどくなれば、足底筋膜炎薬、体外衝撃波、インソール、靴治療をする場合が多く、足底筋膜炎が慢性化した場合、足底筋膜炎治療まで6カ月以上かかることもあります。
足底筋膜炎（足裏筋膜炎）治療のために、普段運動をする人であれば、足底筋膜に加わる体重負荷、インパクトが多くある登山、卓球、バドミントン、ランニングなどは減らし、相対的に足底筋膜に無理を与えない室内サイクル（ペダル強度2以下）、水泳などの運動や足底筋膜炎インソールが基本的に内蔵されており、足の裏の衝撃を50％以上少なくする足底筋膜炎靴の靴であり、足底筋膜炎治療名人、米国専門RX靴ジィーコイルを履き、平地歩行などをお勧めします。
足底筋膜炎は足底筋膜に微細損傷に起因する疾患であるため、足底筋膜炎治療方法の一つとして認識されている足底筋膜炎薬（消炎剤、筋肉弛緩剤、消化剤など）を、長い時間服用するよりも、足裏の痛みを伴う場合、鎮痛の目的のみ限定的に使用したほうがいいです。足底筋膜炎薬を長期間服用すると、皮膚の発疹、足底筋膜溶け下ろし、筋肉の震えのような副作用があります。
足底筋膜炎ステロイド注射は、痛い部位に注入する方法で、炎症を削減することができますが、2回以上使用すると、足底筋膜を破裂させたり、かかと脂肪層が萎縮される副作用が発生することがあります。
足底筋膜炎（足裏筋膜炎）体外衝撃波治療は、足底筋膜炎が石灰化されるほど、慢性であり、ひどい場合は石灰化の塊の除去することができます。しかし、足底筋膜炎体外衝撃波の強度、位置を誤って設定した場合、足底筋膜を含む正常な軟部組織、神経などを損傷させることがあります。一般的な腱炎とは異なり、足底筋膜炎は体重乗せ歩行過程で発生するので横になって受ける体外衝撃波治療が足底筋膜炎に効果があるかは議論の余地が多く、複数の論文で明確な証拠がないと結論しています。
6ヶ月以上足底筋膜炎保全的治療にもかかわらず、治療効果がない場合、損傷部位を切開したり、足底筋膜を切開して伸ばす手術を考慮することができます。足底筋膜炎手術後も血腫や傷組織などにより痛みが続くことがあり、神経の損傷などの合併症も起こることがありますので、限定的で、慎重に足底筋膜炎手術するかどうかを決定する必要があります。
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それでは足底筋膜炎手術より足底筋膜炎保全的治療がより良く、足底筋膜炎自己治療には足底筋膜炎インソールが、基本的にある足底筋膜炎靴の中の靴の米国専門RX靴ジィーコイルを強くお勧めします。
ジィーコイル靴の足底筋膜炎治療の原則は、標準的なアーチが形成された整形外科ミッドインソール（orthopedic misole）が足底筋がゆがんだり、過度に伸びるのを防止し、扁平足やハイアーチを正常アーチ足矯正してクッション性のあるインソール（靴の中敷）と50 ％以上足裏の衝撃吸収をしてくれるスプリングかかとが足裏の痛みと足のかかとの痛みを緩和します。
かかと歩行がよくなることができるRocker bottomミッドインソール、底とスプリングかかとリターンで歩くのが非常に楽で、また足底筋と足首、足の筋肉ポンプが13倍以上もされて、これにより、足底筋膜に血液と酸素、栄養の供給がより円滑になって、血液中の鎮痛消炎剤が有効になって足底筋膜炎が自然に治療されるようにする条件を設け、足底筋膜炎自然な治療がされるようにするため、強く推薦し、このような足底筋膜炎治療の原則のために、治療責任の所在が明らかな米国医師も足底筋膜炎リハビリ、治療に処方する程度であり、米国の医療保険もまた適用されます。
お客様（68歳169cm 80kg）の足底筋膜炎治療後期です。お客様は60代に入って歩く運動を着実にしてきました。 40〜50代には、体の身体機能が低下が感じられたが、60代からは体の痛みを感じました。このままではいけないと思ったお客様は、健康のためにウォーキングを始めました。お客様は、歩行運動をして多くの効果をえました。下半身の筋肉も生じ体重も減り、体に力がつくという感じもしました。体力は50代後半よりも良くなりました。
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着実に歩行運動をしたお客様は、1年ほど経過した時、足裏が少しずつ痛く始めました。お客様は、運動をすると、当然生じる筋肉痛だと考えています。しかし、朝足を踏み出すときビリビリした足裏の痛み、かかとの痛みで歩けなくなり、足の裏に問題が生じたことを直感的に知ることになり、インターネットを調べた結果、このような痛みが足底筋膜炎症状ということがわかりました。
お客様は足底筋膜炎（足裏筋膜炎）の治療のためしばらくの間運動を中止しました。歩行運動をやめたら筋肉は間もなくすぐ落ち、体重も増えました。お客様は、1年ほど熱心に歩行運動で管理した健康が失われるのが非常に残念でした。
歩行運動まで休んで足底筋膜炎治療に邁進したが、足底筋膜炎は簡単に治療できませんでした。病院からクッション性が良い靴を履けば効果があると聞いて、新しい靴を購入すべきか悩み中でした。病院帰りの地下鉄でスプリング靴を履いた人がいました。靴のかかとにスプリングがあってクッションは確かに良いと考えました。多分今自分に必要なクッションが良い靴であると考えて勇気を出して、その靴についてきき、靴の名前だけ聞いて靴について調べてみると、その靴は私にぴったりで足底筋膜炎インソールが内蔵されて足底筋膜炎靴で有名なアメリカの専門RX靴ジィーコイルでした。
予約し、米国専門RX靴ジィーコイルを履くために、お客様は、登録店に訪問しました。自宅から地下鉄まで歩いて行って乗り換えすると、すぐに足の裏が痛くなりました。ジィーコイル店で初めてジィーコイル靴を履いて、違いを明確に感じました。ジィーコイル来るまで歩いて感じた足の裏の痛み、かかとの痛みがジィーコイル靴を履き、痛みも減って歩くことも楽というのが感じられました。お客様は、すぐにジーコこと靴を購入して行こうとしたが、正しい歩き姿勢、運動法などを教育を受けた後に購入することができました。
ジィーコイル靴を着実に履き、足底筋膜炎（足裏筋膜炎）治療され、歩行運動も再開することができました。ジィーコイル靴を履いて歩行運動をすると膝や足の裏、かかとも痛くなくて良かったです。
米国専門RXシューズジィーコイル２０年以上マニアグーグル会長、俳優ダスティンホフマンなど
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必読：＜歪曲を超え、靴の詐欺を働く？善良な被害者達!!＞。。靴の偽物と本物の見分け方の中で
靴は軽くて柔らかいのがいいという靴の機能、性能の歪曲？いや、歪曲を超え、このような詐欺行為はなぜ生まれたのか？誰が始めたのかがいつも気になっていたが、意外にもこれを心ならずも自白する人が出てきた。それは他ならぬ、世界的スポーツシューズブランドN社の創業者が彼の自伝に明かした内容だ。彼は大学時代、中距離（1,500m）ランニングの選手で、記録短縮のためにコーチと一緒にいつも靴を改造することに没頭し、靴が軽くなければ、記録短縮にはならないと思い、例えば、1,500mを一歩幅当たり183cmで走るという仮定で、880歩になり、靴の重量が28g軽い場合は1,500mを走る時、25kgほどのエネルギーが節約され、このエネルギーを走ることに使うと記録短縮になるという論理である。ここまでは妥当で合理的な考え方だ。
しかし、全ての人がランニング選手でもなく、記録短縮よりは逆に1,500mの距離を走ったり、歩いたりする時に脊柱や関節の損傷なく、どうすればより多くのエネルギー（カロリー）を消費し、より健康になり、よりダイエットに繋がるのかに興味がある。アメリカだけを見ても、全国民の80％が肥満である。ところが、このような肥満の人達に走りの選手が履くような靴が適しているとは話になるのか？それで彼らはこの中距離ランニング選手用の運動靴を売るために、80〜90年代のジョギングブームを起こし、どのように多くの人々が脊柱、関節、足の裏の疾患を患ったのか、50歳以上の方は皆知っていると思う。彼らは今、これ以上ジョギングの事は言わないが、まだそのジョギングシューズを別の名前で売っている。ほぼすべての人に害悪を掛けるシューズを。また、このような歪曲を元にして、世界的なブランドとなった。これが世の中である。歪曲は、真実に勝てることもある。
そして、彼らが作った会社が、世界的なスポーツブランドになったときにも、依然として靴は軽くて柔らかいのがいいという事を中、短距離選手ではなく、すべての人に適用させる大きな間違いを犯しており、いや、世界中の総人口約79億人の内、ランニング選手は何人だか、せいぜい多くて数千人ほどである。この数千人を基準にして作られた靴を履くように強いられ、約79億人の健康が脅かされているのであれば、これは当然防ぐべきことだと思わないか？しかし、大衆はあまりにも大手企業からの広告で宣伝され、このような歪曲が真実になり、基準となってさらに競争会社でさえも、何の検証なく、このような論理を収容し、すでに大衆化され、このことに反論する者が、むしろ非専門家になる現実である。
大手企業が作って宣伝していることならすべてが良く、すべてが真実なのか？世界的な製薬会社が作った鎮静剤、睡眠薬の副作用で奇形児1万2千人が生まれて苦しんだ黒歴史もある。つまり、世界的な会社だとしても、すべてを知って、その結果物がすべて真実であることには行かない。
このような、すべての人に軽くて柔らかい靴を履かなければいけないという歪曲された論理、広報に基づいた靴は、果たしてどのような結果をもたらすのか？例えば、足の裏には、筋肉がなく、脂肪層と大きくて広い足の裏の靭帯（足底筋）だけがあり、靴が柔らかいと足底筋が損傷され、1,500mならまだしも、健康のために、ダイエットのために一日8～10kmを約2時間程度で歩く場合、すぐに足の病気になることは明らかである。だから軽くて柔らかい靴は、ダイエットウォーキングやトラッキング、登山には毒中の毒である。靴の事を少しでも分かっている人は皆知っているが、専門ワーキングシューズ、トラッキングシューズ、登山靴のミッドソールの中にはスチールシャンクと言う鉄の芯材が入っている。これは靴をよく曲がれないようにするためであり、靴が柔らかすぎてよく曲がれると長く歩くこともできず、脚の病気になりやすいからである。
また、一日二日でもなく、何年、いや一生の間、彼らが主張するこのような軽い靴を履いてエネルギー消費が少なくなるとどうなるのか？とりあえず、基礎代謝量が少なくなる。これは少し食べても太るという話で、これは、肥満への近道である。その故に軽い靴を履くのは、肥満の敵である。つまり、逆説的に病気に、肥満になりたいなら、軽くて柔らかい靴を履こう！
上記の主張に対して、このような反論を広げる場合をしばしば見る。軽い靴より、重い靴を履いた方がエネルギー（カロリー）の消費に用意で筋肉ももっと鍛えられると言うことと、実際に走りの選手達も試合の時を除いては軽い靴を履かず、より重くて衝撃吸収に優れた靴を履いて体力強化をするというのはすっぽり抜いて脊柱、関節の損傷危険性が高いので履いてはいけない。半分は妥当に見えるが、それでは軽い靴を履くと脊柱、関節の損傷が起こらないか？全く違う。もっと損傷される事はあっても、損傷が減ることはない。また、軽い靴を履き始めるともっと軽い靴を求めるようになり、こうなると下半身の筋肉が弱体化され、後からは(年を取れば)裸足で歩いても脚が重く、歩く事が難しくなり、挙句には歩けなくなる。歩けないという事はすなわち死を意味する。なので、この反論は歪曲で、偽りである。
それでは、靴その物は重くても履くと軽い靴、靴のフレックスライン（かかと端から、約65％前部の歩いたり、走れば足が曲がるポイントをいう）はよく曲げられ、その後部は固いギブスのような材質で作られたミッドソールで足をしっかり掴んでくれる靴があれば、N社のように走り選手の記録短縮のためだけの靴でなく、すべての人、特に日常の健康のために、ダイエットのために、手術後のリハビリ治療のために歩いている人達のための医学的で科学的な健康シューズはないのだろうか？
皆さんも一度経験してみたら後悔しないと思います。
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