病院に行くたびに忘れた質問をいくつか書いてみます。
腰椎椎間板ヘルニアの運動治療
病院に行くたびに忘れた質問をいくつか書いてみます。
一応4~5左腰椎椎間板ヘルニアです。最初怪我をした時、腰より足にしびれる感じて、ブロック注射しました。
漢方針が筋肉をほぐすのにいいといわれ、漢方病院にもいきました。
腰の痛みと足のしびりを我慢して仕事をしましたが、もう我慢できず、mri診断を受けました。現在、左のお尻と腰の間にある左側の骨盤が突き刺さる感じと若干の足のしびがあります。
最近神経注射と徒手療法を始めました。
（太もものひどい痛み⇒ブロック注射、物理治療、漢方病院⇒左骨盤を突き刺す感じ、ち足の痺れ⇒徒手療法
1.左骨盤突く感じと足の痺れは治ったのですか。
2.腰椎椎間板の自然治癒にいい運動や悪い動きも教えてください。(病院と漢方病院では長く座っているのがよくないと言いました。 步くのがいい人もいればその反対の意見もあって混乱して質問してみます。
3.身長175、体重85~90、過体重です。周りから痩せたら病院に行く必要もないっていいますがどうですか。
4.mriで腰椎椎間板4~5だけ部分的に撮影が可能ですか。
１．腰椎椎間板ヘルニアの神経症状がよくなったとは言い切れない状態です。
２．腰椎椎間板ヘルニアにいい運動としては下記のRX運動、悪い運動はデッドリフトのような筋トレ、ゴルフのような片側運動、バスケボールのような激しい運動です。
３．体重を減らせば腰椎椎間板ヘルニアがより早く治る可能性があります。
４．腰椎椎間板ヘルニアMRIは人分節だけ撮ることは可能でありますが、あまり意味もなく、腰椎全般を撮影したほうがもっと一般的で有用であります。
一般の筋トレをしますと腰椎椎間板ヘルニアがもっと悪化される可能性ありますし、また痛くてしようとしてもできないので椎間板ヘルニア患者用で特化されたリハビリ運動であるRX前支運動、RX反動、RX万歳、RX鉄棒、RXスクワット、RXランジ、RX坂歩き（ランニングマシン上）するともっといいでしょう。
腰椎椎間板ヘルニアの施術類は副作用、後遺症が多く、すでに廃棄された治療法でありまして一度手術を受けてしまったら二度目三度目の手術を招かざるを得なくなりますので最初から椎間板ヘルニアに手を出さないようにするのが完治への一方であるでしょう。
代わりに下記を参考にし椎間板ヘルニアをリハビリ管理するともっと早く自然治癒、生活完治できることに間違いありません。
＜腰椎椎間板ヘルニア薬、注射、施術、副作用なしで自然治癒、生活完治、再発防止治療方の概要＞
腰椎椎間板ヘルニアに良い食べ物であるタンパク質が多くの赤牛肉を ジャーキー、しゃぶしゃぶ、醤油漬けなどで毎日100g程度お召し上がりになるのをお勧めします。また、
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用語説明（米国シューズ分類基準）：処方（RX）シューズとは？
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